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quarta-feira, maio 31, 2006

OI! amigas aqui venho eu vos contar o meu diazinho...
Hoje tive de folga nao fui trabalhar ai que bom fui ao cabeleireiro pintei meu cabelo de preto è assim que eu gosto mesmo depois tiro uma foto para vocês verem...

quanto a comidinha :

café da manhà :1chà verde ,2fatias de pao integral

almoço:uma sopa de legumes ,1fatia de pao,1 banana

ao meio da tarde:1maçà

jantar: uma sopa de legume e um pedaçinho bem pequenino de carne de porco assada no forno,salada,e 1 yogurte .
quanto a beber aguà nao bebi nem um litro nao me sabe bem ,nao sei se isso acontece com algumas de vocês mas a mim tem dias que beber aguà me dà noijo mesmo!!!
hoje nao fui a academia porque tinha encontro com o meu novo patrao e nao deu tempo mas amnhà vou de certeza....
um beijao a todas fiquem bem adoro todas vocês nina.

enviado por nina as 19:53 0 comentarios links to this post

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segunda-feira, maio 29, 2006

oi amiguinhas !!!
estou de volta hoje è segunda feira um pouco dificil de começar ,mas pronto ...
nestes ultimos dias eu conheci muitas meninas e isso è maravilhoso pois me da uma força que voçês nem calculam!!!
e entao lembrei-me de deixar aqui uma perguntinha talvez voçês me possam ajudar,queria saber se algumas tenhem ideias de dietas è que eu vou tentar fazer o mini desafio da LIA mas gostaria de saber tambèm de outras conto com voçês fico a espera ...
quanto ao meu final de semana foi bom foi a continuar as mudanças no sabado e no domingo fui fazer uma feira de velharias correu bem so que apanhei um escaldao to que nem um tomate!!!bem mas tambèm prefiro porque eu tava branca !
bom um beijo a todas fiquem bem um abraçinho nina ...

enviado por nina as 11:22 2 comentarios links to this post

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sexta-feira, maio 26, 2006

Oi! Amiguinhas
desde jà queria agradecer a todas que passaram por aqui e que deixaram comentarios ,mas especialmente a ANA (vocé è um a amiguinha mesmo )
acreditem que eu agora nao me sinto mais so com vocês todas do meu lado ...
quanto ao desafio da jadna nao sei se fiquei inscrita tenho que ver com ela ...
Ontem aqui em França foi feriado e nao fui a ginastica mas hoje nao posso falatar!!
ainda nao respondi a todas as meninas so me falta a SIL e LUCIANA pois nao cosigo deixar o meu comentario là nelas nao sei porqué ???
um beijo a todas e fiquem bem adoro todas vocês NINA ...................

enviado por nina as 09:03 4 comentarios links to this post

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sábado, maio 20, 2006

boa noite gente!
entao tudo bem? comigo tà indo tudo bem...
pois primeiro vou mudar de emprego e como sou porteira vou mudar tambèm de casa,e se tudo correr bem jà vai ser no prossimo mes no dia 22 de junho .
nem sei como è que vai ser pois eu nao gosto muito das mudanças encaixotar tudo vai dar um trabalhao que nem quero pensar!!!
bem è da maneira que eu ando entretida e nao penso na comida !
falando em comida esta semana fui direitinha para academia e até tou a gostar pois o que me dà pena è que o mudar de casa vou ficar lonje da academia en nao sei se me vai dar tempo para ir mas ainda tou pensando quanto aos meus kilinhos eu me pesei e tou com 74kg600 nao emagreci muito mas è sempre esse e vou continuar claro!!
quanto a vocês ando tristinha com vocês porque jà hà muito que ninguèm passa no meu blogzinho e tou me sentindo so!rsrsrs...
fiquem bem um beijao a todas que agora vou nanar boa noite e boms sonhos ...
nina

enviado por nina as 22:26 7 comentarios links to this post

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terça-feira, maio 16, 2006

olà amiguinhas,
desde de quarta feira tenho ido certinha a ginastica
e tenho transpirado muito !! è bom sinal so hoje è que nao fui porque tinha um encontro profissional e nao pude ir mas amanhà ja vou...
quanto a comida tambèm tento fazer cuidado haver se agora vai ...
de resto esta tudo bem tou a ver se mudo de emprego mas tambèm tou com receio ando com stress sera que o stress da para emagrecer?? o para engordar!!
pronto um beijo para todas e fiquem bem ....
nina

enviado por nina as 20:59 0 comentarios links to this post

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quinta-feira, maio 11, 2006

oi!amigas
pois acabei por subir pra cima da balança,e acabo por pagar tudo o que eu fiz...
resultado 75kg600!
o corpo è mesmo assim uma falhadinha e ele te castiga
mas haver se agora vai desta ...
agradeço as meninas que deixam comentarios um beijo a ariana e a priscila obigada viu vocês me dao muita força ...
vou ver se agora venho aqui diariamente vos contar como correu o dia ta.
um beijo a todas que passarem por aqui e quem quizer deixe comentario !!!
nina

enviado por nina as 10:32 1 comentarios links to this post

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quarta-feira, maio 10, 2006


oi!amigas entao tudo bem com vocês ?
este fim de semana foi o casamento de uma prima minha mas so foi pelo registro porque pela a igreja vai ser no mes de agosto em portugal...
correu tudo bem docinhos tambèm comi bastante mas agra acabou tou de dieta esta semana haver se vou a ginastica pois tenho que me animar outra vez !!!!
depois no domingo fui outra vez passar o fim de semana a praia tivemos um tempo mais o menos (foi andar na praia de casaco)nada de biquini pois ainda ta muito frio (15°)mas foi bom mudar de ares ... beijinhos a todas um abraço e muita força!!!!!

enviado por nina as 08:30 2 comentarios links to this post

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quinta-feira, maio 04, 2006

olà amigas entao tudo bem com vocês?
pois eu tou ingripada e hoje acordei rouca !!
mas pronto ...
na terça feira no final da tarde fui com duas colegas para a ginastica pois è uma sala so para mulheres e dura 30minutos ,è um circuito e tem que se fazer esse circuito 2 vezes tem uma musica que toca e quando toca temos que trocar de maquina entao tem maquina e step nao sei se è assim que se diz ai no brasil??
bem eu no principio pensei 30 minutos nao è nada até achei pouco!mas quando eu estava na segunda volta eu jà tava toda suada que noijo eu que sou uma pessoa que quaze nunca suo ai parecia que tinha saido do meu banho!!
ontem a noite nao fui porque tinha fèbre e hoje ainda nao sei nao logo vejo como me sinto !!
bem mas eu até gostei so nao gosto da musica que è ruim mas pronto...
quanto ao preço aqui em euros se for por mes sao 69euros e se for uma inscriçao anual sao 25 de inscriçao e 39 por mes eu acho que primeiro vou tentar um mes e ai se nao gostar de estar naquela vou pra outra !
bem jà hà mais de 3 semanas que nao vou para cima da balançinha pois eu até tenho medo dela ...
mas pronto esta semana vou ir pra ginastica e depois no outro final de semana eu me peso prometo!
um beijao para vos todas e força amigas ...
nina

enviado por nina as 10:55 1 comentarios links to this post

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Nome:cristina
Idade: 29 anos
E-Mail: nina.sano@noos.fr
Gosto de:de muita coisa...
Não gosto de:falsidade e mentiras...



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